Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “aggiogare, unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze che coinvolge corpo, postura, respiro e spiritualità, frutto prezioso della plurimillenaria cultura indiana: è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità.
Ashtanga Yoga
Il corso è adatto a persone di ogni età, i movimenti sono in genere facili e non richiedono particolari abilità o sforzi e servono a ridare al corpo la giusta flessibilità e forza ed alla mente la giusta calma e lucidità.
Negli Yoga Sūtra, il filosofo indiano Patanjali descrive l’ Ashtanga Yoga come un accurato sistema di pratiche suddiviso in otto (astha) parti (anga): yama e niyama (regole e discipline etiche), asana (posture), pranayama (sviluppo dell’energia vitale), pratyahara ( controllo dei sensi), dharana ( concentrazione), dhyana ( meditazione), shamadhi il frutto ( realizzazione del se o dello stato di yoga). Queste pratiche infondono nel praticante uno stato di benessere fisico, calma e lucidità mentale.
Insegnante: Andrea Fortuna
Hatha Yoga
Il corso è per principianti, e per tutti coloro che vorranno sperimentare, attraverso le asana (posizioni) e il pranayama (tecniche di respirazione) un percorso per migliorare il proprio equilibrio psicofisico! Lo scopo di questa pratica è di entrare in armonia con il corpo lavorando sul proprio Sè.
Insegnante: Elisabetta Pastorelli